Bazar ertəsi səhərləri kifayət qədər çətindir, buna görə də təzyiqin bir hissəsini götürməyin? Bazar gecənizdə işlərinizi bitirməyə bir az vaxt ayırsanız, səhər daha az işiniz qalacaq (Tərcümə: Mürgülə vurmaq düyməsinə basa bilərsiniz və buna görə özünü günahkar hiss etmirsiniz!). Həftə sonu rejiminizdə bir neçə dəyişiklik Bazar ertəsi səhərinizi daha az stresli və narahat edəcək. Bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, Bazar gecəsi sınamaq üçün bir neçə şey var ...
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın (Şəkil krediti: Mənzil Terapiyası)
Yeməklərinizi hazırlayın
Hazırlamaq lazım deyil hamısı həftəlik yeməkləriniz (baxmayaraq ki, istəsəniz özünüzü xilas edəcəksiniz belə ki çox vaxt, pul və enerji) amma ən azından səhər yeməyinizi və naharınızı hazırlamaq və axşam yeməyinizi bazar ertəsi üçün bişirmək üçün hazırlamaq üçün bir az vaxt ayırmalısınız.
baxmağa davam edirəm 11
Bir gecədə yulaf və ya bişmiş yumurta və meyvə kimi, oyandığınızda və ya işə götürəndə yeyə biləcəyiniz, soyuducudan götürüb yeyə biləcəyiniz asan bir səhər yeməyi hazırlamağa çalışın. Nahar yeməyinizi hazırlamaq daha asandır: Bazar günü axşam yeməyinə əlavə bir hissə bişirin və qalıqları ofisə aparmaq üçün yığın. Bazar ertəsi şam yeməyinə gəldikdə, ya ertəsi gün yenidən qızdırılmaq üçün bir yemək hazırlaya bilərsiniz, ya da bazar günü axşam hazırladığınız bir resept əldə edə bilərsiniz və bazar ertəsi səhər oyandığınızda onu gün ərzində bişirmək üçün çörək qabına ata bilərsiniz. və evə çatanda hazır ol. Bazar ertəsi yeməklərinizi hazırlayın, ancaq həyat tərziniz üçün ən yaxşısıdır, ancaq bazar gecəsi nə qədər çox etsəniz, sonradan daha az etməlisiniz.
Saçlarınızı yuyun
Uzun saçlarınız və ya başqa bir şəkildə duşdan sonra çoxlu yuyulma tələb edən saçlarınız varsa, Bazar ertəsi səhər saçınızı yuyub qurutmaq və tərtib etməkdən daha çətin bir şey hiss etmirsiniz. Buna görə bazar günü axşam saatlarında saçlarınızı yuyub özünüzə vaxt ayıraraq vaxtınıza və enerjinizə qənaət edin. Sizi oyatmaq üçün ehtiyacınız olsa yenə də duş ala bilərsiniz (saçınızı qurutmaq üçün duş qapağına qoyun), ancaq artıq yuyulmuş quru saçlarla başlasanız hazırlanma vaxtınızı ciddi şəkildə azaldarsınız. Saçlarınızın bir gecədə tökülməsindən narahat olursanız, səhər bir az quru şampun ilə çalmağa çalışın. Quru şampun, oyana biləcəyiniz hər hansı bir yağ və həcm problemini həll edəcək (yastığa bağlı düzlük, yox olun) və yalnız bir dəqiqə çəkir.
Geyimlərinizi planlaşdırın
Bu, həftə ərzində və ya sadəcə Bazar ertəsi üçün tam hazır olmaq imkanınız olan başqa bir yoldur, amma hər halda, bir gecə əvvəl geyinəcəyiniz şeyi seçsəniz, Bazar ertəsi səhərini bir az daha stresli edəcək. Bazar gecəsi havanı yoxlayın və Bazar ertəsi üçün nə proqnozlaşdırıldığını görün (və ya əvvəlcədən düşünürsünüzsə, həftənin qalan hissəsi üçün). Sonra nə geyinmək istədiyinizi - ayaqqabı və aksesuarlar da daxil olmaqla - ya hamısını dolabınızdakı bir askıya asın, ya da qoyun. Bütün həftə üçün planlaşdırırsınızsa, seçdiyiniz geyimləri asanlıqla əldə edə biləcəyiniz yerə asın və ya yerləşdirin və hava dəyişəcəyi təqdirdə seçimlər hazırlayın. Bu şəkildə, yuxudan oyansanız və günəşli olanda yağış yağarsa, bütün planınızı yenidən düşünməyinizə ehtiyac yoxdur.
Çantanızı yığın
İşə pul kisəsi və ya çanta gətirsəniz - və ya işdən əvvəl və ya sonra idman salonuna girib paltarlarınızı və aparatlarınızı özünüzlə gətirsəniz - bazar ertəsi səhər çantalarınızı qablaşdırmaqla özünüzü çətinlikdən qurtarın. Açarlarınızdan və iş materiallarınızdan idman ayaqqabılarınıza və dəsmallarınıza qədər ehtiyacınız olan hər şeyi toplayın, səliqəli şəkildə yığın və hamısını qapının ağzına qoyun ki, heç bir şeyi unutmayasınız. Bütün səhərlərinizi bir az daha az narahat etmək üçün həftənin qalan hissəsində bu praktikanı özünüzlə apara bilərsiniz.
E -poçtlarınızı yoxlayın
Tamam, buna görə heç kim Bazar gecəsi həqiqi iş görmək istəmir, ancaq əvvəlki gecə e -poçtlarınızı keçərək Bazar ertəsi günü özünüzə çox vaxt qazandıra bilərsiniz. Bunun üçün tam olaraq olmaq məcburiyyətində deyilsiniz və istəməsəniz heç bir şeyə cavab vermək belə lazım deyil - sadəcə ehtiyacınız olmayan e -poçtları silin və cavablandırmanız lazım olanları işarələyin. səhər Bu yolla, Bazar ertəsi günü keçmək üçün daha az şeyiniz olacaq və prioritetlərə cavab vermək üçün lazım olanı artıq əldə edəcəksiniz. Üstəlik, bunu Netflix -ə baxarkən telefonunuzdan edə bilərsiniz, buna görə də istənilən həftə sonu taxt vaxtından çox da uzaqlaşmayacaqsınız.
İşlər siyahınızı yazın
İşlə məşğul olan, amma həqiqətən işləməyən bir işin içində olsanız da, Bazar ertəsi günü Bazar ertəsi üçün ediləcək işlər siyahınızı yazmaq üçün bir neçə dəqiqə ayırın (və ya əgər belədirsə, həftənin qalan hissəsində). sizə daha çox kömək edir). İş yerində nələr etməli olduğunuzu, icra etməli olduğunuz hər hansı bir işi, etməli olduğunuz son tarixləri və o gün etməyiniz lazım ola biləcək hər şeyi düşünün və telefonunuza yazın və ya siyahı yaradın (harada olursunuzsa olun) adətən işlər siyahılarınızı saxlayın və ya sizin üçün ən əlverişli yerdə). Bazar ertəsi səhər oyandığınızda, işinizi başa vurmaq üçün lazım olan hər şeyi xatırlamağa çalışmaq üçün vaxt itirməyəcəksiniz - bu gün üçün harada dayandığınızı artıq biləcəksiniz.
