Xəstəlik demək olar ki, hamı üçün pisdir. Amma əmmək olar sadəcə bir az əlavə tək başına yaşadığınızda və qaçmağa və dərman və ya şorba almağa kömək edəcək heç kiminiz olmadıqda. Tək yaşasanız, evdə xəstə vəziyyətdə qalmağın yolları burada.
Xəstə paketiniz varsa ehtiyat edin (bu gün)
Dəhşətli boğaz ağrısı ilə oyanmaqdan, dərman kabinetinə yaxınlaşmaqdan və boş və ya müddəti bitmiş dərmanlarla dolu olmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Yalnız yaşadığınız zaman, heç bir şey evə gedə bilməz ki, özünüzü it kimi xəstələnərək aptekə aparmaq məcburiyyətindəsiniz. Bu səbəbdən bu gün və ya bu həftə bir az vaxt ayırın ki, növbəti dəfə xəstələnəndə ehtiyacınız ola biləcək bir neçə əsas dərman yığın. Yemək üçün tükənməməyiniz üçün paketinizə yapışmaq üçün sevdiyiniz şorbadan bir neçə banka götürün. Bəzi toxumaları yığın. Və başqa nə istədiyinizi düşünün. Növbəti dəfə özünüzü pis hiss etməyə başlayanda xəstəliyi öz yerində dayandıra bilərsiniz.
Yataq otağınızda təmizlənə bilən zibil qutusu saxlayın
Asanlıqla təmizlənə bilən bir materialdan hazırlanan bir zibil qutusu, həm gecənin yarısında gözlənilməz istifadəsi üçün, həm də istifadə olunan toxumalarınızı bir həftə topladıqdan sonra mikrobları təmizləmək üçün ağıllıdır.
Təmizlik işlərini geri çevirin (lakin bu əsas sahələrdə deyil)
Evdə xəstələndiyiniz zaman ciddi bir tozsoran və ya süpürgə etmək üçün kifayət qədər yaxşı (və ya hətta) bacarmayacaqsınız və bu tamamilə yaxşıdır. Xəstə olmaq, xəstəliyiniz boyunca müəyyən təmizlik işlərindən keçmək deməkdir. Ancaq yataqdan bir az qalxa bilsəniz, bir neçə əsas sahəni təmiz saxlamağa çalışın, əsasən çarşaflarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirin və qabların və zibilin üstündə saxlayın (hər iki sahə çox nizamsız çox uzun müddət buraxsanız hataları cəlb edin).
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın (Şəkil krediti: Rebekka Bond)
İşığı içəri buraxın
Xəstələnəndə mənzilimi tamamilə ümidsizlik mağarasına çevirməyə meylliyəm. Pərdələr bağlı qalır. Sevdiyim musiqini qoymuram. Səhər çayımı hazırlamıram və səhər ritualımın bir hissəsi olan başqa bir şey etmirəm. Və bir neçə gün xəstələndiyim üçün, şübhəsiz ki, bunları edə bilmərəm. Ancaq bilirsiniz ki, bir neçə gündən sonra necə də xəstələnirsiniz, amma başladığınız vaxtdakı kimi xəstə deyilsiniz? Bu zaman bir neçə dəqiqə yataqdan çıxıb evinizə və gününüzə bir az normal qayıtmağa çalışmaq vacibdir. Əsl xəstəliyinizdən daha uzun müddət xəstələnməyinizə özünüzü xəstə bir zehniyyətə bağlamaqla kömək edəcəyinə inanıram. Və özünüzü bu zehniyyətdən azad etmək (və şəfa prosesinə kömək etmək) evinizdə yaşamağı sevinc halına gətirən sadə şeyləri gündəlik həyatınıza yenidən daxil etməklə açıla bilər.
Kömək istəmək
Özünüz edə bilməyəcəyiniz çox xəstə olduğunuz zaman bir ailə üzvündən və ya dostunuzdan kömək istəməkdən qorxmayın; daha uzun müddət xəstələnə bilərsən. Buna görə ehtiyacınız olarsa, ərzaq məhsullarının çatdırılmasını istəyin (hətta bayıra çıxa bilərlər və içəri girmək riski yoxdur) və ya qonşudan zibil qutusunu yoldan gətirməsini və ya poçtu götürməsini istəmək qədər sadə bir şey istəyin.
