'Yuvalamaq' istədiyiniz psixoloji səbəb var

Evim hamiləliyin üçüncü trimestrində olduğundan daha yaxşı görünməmişdir. Mətbəx dolablarım və yataq otağı dolabım təşkil edildi, xalçalarım və sayğaclarım təmiz idi və yaşayış yerlərim Target və CB2-dən ən son əsrin ortaları ilə bəzədildi. Körpənin gəlişindən əvvəl evimi dərindən təmizləyib təmizlədikdə, nə olduğunu dəqiq bilirdim: yuva qururdum.

(Və sonra körpə gəldi və təmiz və ya yaxşı dizayn edilmiş bir ev üçün bütün bahislər ləğv edildi. Ancaq bu başqa bir məqalə üçün bir hekayədir.)



Nesting Davranışı nədir?

Hamiləliyin son həftələrində yuva qurma və ya obsesif olaraq ev təsərrüfatı qurma fenomeni, yeni valideynlər üçün tez -tez müzakirə olunan bir mövzudur. Pinterest oyunumuzda heyvandarlıq gücümüzdə heyvana bənzər və Joanna-Gaines səviyyəsində, körpələrimiz gəldikdə, yaşayış sahələrimizin ev kimi görünməsini və hiss olunmasını istəyirik.



Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Emma Fiala)

Qəribə olsa da, həyatımdakı digər keçid dövrlərində də eyni şeyi etdiyimi gördüm. Fiziki və emosional cəhətdən özümü təhlükəsiz hiss etdiyim bir ev yaratmaq istəyimdən irəli gələrək, oğlumun ilk dəfə uşaq baxçasına başladığı zaman və ya bank hesabımda olduğu kimi digər narahatlıq və ya stres dövründə evimi yenidən düzəltməyə, əsaslı təmir etməyə və təşkil etməyə meylliyəm. balans təhlükəli şəkildə sıfıra yaxınlaşırdı (gözləyin, eyni vaxt ola bilərdi).



Yuva qurmaq Nəzarəti Ələ keçirməkdir

Hamam kafelini əlləri və dizləri üzərində yuyan 38 həftəlik bir hamilə qadının karikaturası (və ya narahat uşaqların paltarlarını təmizləyən valideynlər) qeyri-ciddi görünsə də, yuva qurmağa instinktiv olaraq çəkilməyimizin psixoloji səbəbi var-və bununla da əlaqəlidir. nəzarət və ya heç olmasa bunun illüziyası. Görə bir məqalə Evolution and Human Behavior jurnalında, antropoloji məlumatlar, ətraf mühiti idarə etmənin doğuşa hazırlaşmanın əsas xüsusiyyətlərindən biri olduğunu göstərir. Valideyn olmaq, gözlənilməzliklə rənglənmiş bir zamandır və hər şeyi öz əlimizə götürə bilsək, bir az daha rahat hiss edə bilərik. Kifayət qədər hazırlaya bilmədiyimizi bildiyimiz bir şey üçün bir az daha hazırıq.

10-10-10

Eyni vaxtda, ayaqlarımızı tapmaq üçün bir az əlavə yardıma ehtiyacımız ola bilər. Sherrie Campbell, Ph.D , lisenziyalı psixoloq və müəllif Müvəffəqiyyət Tənlikləri: Duygusal Zəngin Həyat Yaşamağın Bir Yolu , deyir ki, ümumiyyətlə, bəzək işləri ayrıldıqdan sonra və ya dostluq münasibətlərində kobud yamalar zamanı, sevilən birinin ölümündən sonra və ya daha açıq şəkildə bir hərəkətdən sonra baş verir. Bir otağın yenidən bəzədilməsi (və ya bütün otaqlar! ) bir ev saxlamağın müntəzəm bir hissəsidir, ancaq keçid dövründə və ya böhran vəziyyətində olduğumuz zaman, yenidən qurulmuş bir məkan yenidən qurulmuş bir həyat kimi hiss edə bilər.

Doktor Campbell deyir ki, yenidən bəzəmək bizə sözün əsl mənasında yeni bir enerji, yeni bir vibe, yeni bir həyat yaratdığımızı hiss etdirmək gücünə malikdir. Ətrafımızdakı keçidlər ruh üçün yaxşı ola bilər - bizi evə gələrək rahat və yeni məkanda əylənmək üçün həyəcanlandırır.



Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Liz Calka)

Və bəlkə də stres haqqında

Yuvalama çağırışı daha kiçik, daha praktik bir miqyasda da ortaya çıxa bilər. Stress altında birdən -birə bütün evinizi təmizləmək istədiyinizi gördünüzmü? (Bu, narahatçılığın bir üstünlüyüdür, deyəsən.) Stres və ritualizasiya, ya da qabları yumaq və ya tezgahları yuymaq kimi təkrarlanan davranışlarla əlaqəli olduğuna dair elmi dəlillər var. 2015 -ci ildə bir araşdırma Current Biology jurnalında, təmizlik və təşkilatlanma kimi ritualların hətta narahatlıq üçün təsirli bir mübarizə mexanizmi ola biləcəyini irəli sürür və maraqlıdır ki, araşdırma, daha yüksək narahatlıq səviyyəsi olan insanların daha sərt və təkrarlanan əl hərəkətləri etdiklərini, elm adamlarının bu mübarizə strategiyası olduğunu düşünür.

Bəzi şəxsiyyət növləri və mədəniyyətlər üçün səliqəli və yaşıl bir mühit saxlamağın daha nizamlı bir yoludur. Feng Shui , insanlar və yaşayış sahələri arasında harmoniya yaratmaq üçün Çin praktikası. Yatağınızı odanın digər tərəfinə köçürməyinizin rifahınızı artıra biləcəyinə dair heç bir empirik sübut olmasa da, praktiklər (və çoxlu lətifələr) məkan qanunlarına riayət etməyin daha ahəngdar, daha xoşbəxt bir mühit və həyat yarada biləcəyini iddia edirlər.

Yolda bir körpəniz olsun, stres hiss edirsiniz və ya Target -də bütün Ocaq və Əl xəttinə sərmayə qoymaq üçün bir bəhanə istəyirsiniz, davam edin və yuvanıza əylənin. Evinizdəki kimi özünüzü evinizdə hiss etməyə layiqsiniz - və ev işi, elmdən çox bir sənətdir.

Ashley Abramson

İştirakçı

Ashley Abramson, Minneapolis, MN-də bir yazıçı-ana hibriddir. Əksəriyyəti sağlamlıq, psixologiya və uşaq yetişdirmə mövzusunda olan işi Washington Post, New York Times, Allure və s. Əri və iki azyaşlı oğlu ilə Minneapolis şəhərətrafında yaşayır.

Ashley'i izləyin
Popular Ismarıclar