Bir Diyetisyenin 10 Sevimli Costco 10 dollar və ya daha az qiymətə tapır

Fakt: Costco'da çox ucuz və çox yönlü olan bir neçə oğurluq var, demək olar ki, ayıbdır yox onları almaq üçün. Hər dəfə gedəndə 10 kiloluq üzvi qəhvə almağa icazə verməsəm də (hamısını çürüyənə qədər içməyəcəyimi bilirəm), həmişə aldığım bir neçə şey var. Bonus: Hamısı 10 dollar və ya daha azdır və səfərlər arasında sağlam bir pəhrizə riayət etməyimə kömək edir.

Sevdiyim tapıntılar və onları necə istifadə etdiyimi aşağıda oxuyun.



Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)



1. Kirkland İmzalı Zəmin Saigon Darçını , 10.7 unsiya üçün 2.99 dollar

Bir darçın qozu olduğumu söyləməklə başlayım. Darçından şirin və ya şirin olsun, hər şeydə istifadə edirəm və təmizlənmiş şəkər yeməyi buraxdığımdan bəri son 10 ildə bunu etmişəm. Darçın mənim şirin dişlərimi cilovlamağa kömək edən bir oyun dəyişdiricisiydi və son on ildə ən çox istifadə etdiyim ədviyyat oldu, buna görə də demək olar ki, hər markanı sınadım.

Dumanlı, biraz şirin (lakin yanmamış) darçın ləzzəti istəyirəm və Kirklandın darçını inanılmaz . Kitabımdakı bir mərhələ ilə məşhur darçın markasıdır və yulaf ezmesi, sarsıntılar, smoothies, bişmiş yeməklər və ləzzətli yeməkləri daha yaxşı edir.



Bəli, baharatların Costco'da alınmaması lazım olan şeylərdən biri olduğunu söylədiyimizi bilirik (Bax: Kitchn Redaktorlarının Costco'da Heç Almadıqları 5 Şey ) və digər ədviyyatlar haqqında danışarkən bununla razıyam. Darçın? Bütün konteynerdən cəmi üç ay ərzində asanlıqla keçə bilərəm.

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

911 rəqəminin mənası

2. Earthbound Farms Organic Greens, 1 funt üçün 4,50 dollar

Bir qidalanma mütəxəssisi və sağlam qida həvəskarı olaraq, göyərtilər harada alış -veriş etməyimdən asılı olmayaraq həmişə arabamda olur, amma həmişə üzvi alsanız bahalı ola bilər. Costco'da, fantastik bir üzvi markanın bir kilo üzvi göyərtisinin qiyməti 5 dollardan aşağıdır, buna görə də həmişə səbətə düşür.



Bu konteynerin yarısını bir həftə ərzində salatlar üçün soyuducuda saxlamaq və qalan göyərtiləri dondurmaq istərdim-onları kiçik fermuarlı çantalarda paylamaq-saxlamaq üçün. Yaşıl smoothies üçün hər gün dondurulmuş göyərti çantalarından birini istifadə edirəm! Bu, yalnız yemək israfını azaltmağa kömək etmir, həm də günümə asanlıqla göyərti əlavə etməyimə kömək edir.

mələk işarələri və simvolları
Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

3. Üzvi Banan, 3 lirə üçün 2 dollar

Amerikada ən populyar meyvəni üzvi bir seçimdə və 3 kiloluq topluda 2 dollardan aşağı qiymətə tapmaq olar! Bu bananlar Costco -nu hər dəfə vurduğumda arabamın içinə girirlər - sonra hamarlıqlarım, yulaf ezmesi, çörək məhsulları və s.

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

4. İpək Badem Süd, üç yarım galon üçün 7 dollar

Şəkərsiz badam və soya südü mənim ən çox sevdiyim südsüz seçimlərdir və bacardığım zaman həmişə üzvi və/və ya GMO olmayan növlər alıram. Costco, ən çox sevdiyim südsüz süd markasını daşıyır, üstəlik Costco, qiymətindən bir qədər yüksək olsa da, Kirkland markası ilə südsüz bir süd daşıyır.

Yerli Costcom, 64 dollarlıq üç konteynerli İpəksiz südlü şəkərsiz vanil badam südünü 7 dollardan aşağı qiymətə daşıyır, bu mükəmməl bir alışdır və Walmart və Target kimi digər mağazalardan təxminən üçdə bir azdır (kupon olmadan) . Bu, yulaf ezmesi, smoothies və ya hətta çörəkçilik üçün mükəmməl bir seçimdir, buna görə də əla südsüz bir seçim axtaran hər kəs üçün satın almağa dəyər!

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

5. Cheerios, ikisi üçün 6 dollar

Düz Cheerios, satın ala biləcəyiniz əsas bir markanın ən sağlam dənli bitkilərindən biridir və Costco'nun iki qutu paketində fantastik bir qiyməti var. Cəmi 6 dollardan aşağı, həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün mükəmməl olan Costco'da bu az şəkərli, liflə zəngin dənli bitkilərdən böyük qənaət edəcəksiniz. (Şəkərsiz badam südü və təəccüblü olaraq darçın olan bir qab Cheerios sevirəm.) Daha şirin bir seçim istəyənlər üçün Costco məşhur Bal Nut Cheeriosunu da daşıyır.

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

666 nə deməkdir

6. Üzvi tarixlər, 40 unsiya üçün 10 dollar

Məhsul bölməsində satılan Medjool tarixləri ən çox sevdiyim tarixlərdir və eyni zamanda ümumi bir oğurluqdur, lakin üzvi torbalı Deglet Noor tarixləri də müxtəlif yollarla istifadə etmək üçün inanılmazdır - üstəlik eyni qiymətə bir qədər böyük paket əldə edirsiniz (və üzvi möhür). Xurmalar kalium, lif və təbii şəkərlərlə doludur və düşünə biləcəyiniz demək olar ki, hər hansı bir resepti şirinləşdirmək üçün ən sevdiyim yollardan biridir. Həm də Costco -nun Kirkland markalı badam yağı ilə qəlyanaltı olaraq əla gedirlər!

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

7. Kirkland Badem Yağı , 27 unsiya üçün 7 dollar

Bu məhsul bir səbəbdən populyar bir favoritdir. Toplu olaraq gəlir, ucuzdur və ləzzətlidir. Üstəlik, yalnız bir tərkib hissəsi var (badam), buna görə sevirəm - nə duz, nə şəkər, nə də yağ!

Bir bişirmək üçün badam yağı istifadə edirəm tez və asan badam südü (bir az su ilə qarışdıraraq), sağlam bir sarğı olaraq yağ əvəzinə digər maddələrlə qarışdırıram, bir sandviçə yayıram, bir smoothie və ya yulaf ezmesine əlavə edirəm və ya üstünə bu badam yağı əlavə edərək bir neçə xuruşda qəlyanaltı verirəm.

Daha çox oxu : Fındıq yağından həqiqətən qoz südü edə bilərsinizmi?

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

8. Dondurulmuş Ananas, beş lirə üçün 8.50 dollar

Costco'nun dondurulmuş meyvə və tərəvəz seçimi yüksək keyfiyyətli və çox ucuz məhsullar tapmaqda çox təsir edicidir. Mağazanın dondurulmuş meyvələri və tərəvəzləri heyrətamizdir və demək olar ki, hər variantım var.

Bu bölmədə ən çox sevdiyim alışlardan biri indiyə qədər yaşadığım ən şirin və dadlı dondurulmuş ananası olan beş kiloluq dondurulmuş ananasdır. (Ümumiyyətlə 8 dollardan bir az artıqdır, amma mən onu 6 dollara qədər gördüm - daha böyük paketlərdə və Walmart -da gördüyümdən daha az pula.) Dondurulmuş ananasla təkcə qəlyanaltı çəkirəm, hamurlara əlavə edirəm. təbii şirinlik və C vitamini üçün və çörəkçilik və desertlərdə istifadə olunur.

mələk sayı 1111 deməkdir

Bonus: Costco'nun dondurulmuş kuşkonmaz, dondurulmuş üzvi giləmeyvə (xüsusilə çiyələk!), Yaban mersini, üzvi dondurulmuş manqo, üzvi dondurulmuş moruq və Kirkland qarışıq tərəvəzləri də fantastikdir və getdiyim zaman almaq üçün ən çox sevdiyim əşyalardır. Və hamısı 10 dollardan aşağıdır.

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

9. Quaker Old Fashioned Yulaf ezmesi, 10 lirə üçün 8 dollar

Yulaf ezmesi, yaşaya bilməyəcəyimi düşünmədiyim bir yeməkdir (meyvə və tərəvəzdən başqa). Costco ən çox sevdiyim yulaf növünü daşıyır: ən yaxşı qaymaqlı, isti yulaf qabını hazırlayan köhnə yulaf. Bu nəhəng yulaf qutusu bütün il ərzində kilerdə asanlıqla saxlanıla bilər.

Şəkil Göndərin Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın

(Şəkil krediti: Heather McClees)

555 mələk sayı nə deməkdir

10. McCormick Cəfəri, 2,5 unsiya üçün 4 dollar

Nə düşündüyünü bilirəm: Cəfəri… toplu olaraq? Həqiqətənmi? Məni dinlə. Bu 16 unsiya McCormick cəfəri konteynerinin dəyəri, əksər mağazalarda yarım onsluq bir qabın qiymətindən daha ucuzdur. Üstəlik, qurudulmuş cəfəri bir çox insanın əvvəlcə düşünə biləcəyindən daha çox yönlüdür!

Bir az daha ləzzətli olması üçün salat sarğılarına və salatlara əlavə edirəm. Cəfəri C vitamini çox olduğu üçün hər gün hamarlığım üçün bir çay qaşığı qurudulmuş cəfəri əlavə edirəm (ləzzətə təsir etmir). Hətta özümdən bitki çayı hazırlamaq üçün də istifadə edirəm!

Daha yaxşı yeməyinizə kömək etmək üçün Costco'dan ən çox sevdiyiniz 10 dollarlıq tapıntılar hansılardır?

Bu yazı əvvəlcə Kitchn -də yayımlandı. Orada baxın: Bir Diyetisyenin 10 Sevimli Costco 10 dollar və ya daha az qiymətə tapır

Heather McClees

İştirakçı

Heather McClees, müxtəlif onlayn nəşrlər üçün sağlamlıq, qida və həyat tərzi mövzularını əhatə edən SC -dən qidalanma mütəxəssisi və sərbəst yazıçıdır. B.S. Qidalanma Elmi və Diyetetikada və ünsiyyət və xəbər jurnalistikasında bir təcrübəyə malikdir.

Popular Ismarıclar