Pandemiya zamanı həyatı idarə etmək asan deyil. Bəzi ictimai sağlamlıq qaydaları aydın və vacib olsa da, digərləri o qədər də ağ -qara deyil. Məsələn, ictimai yerlərə çıxsanız, CDC qaydalarına riayət edərək geyinmək vacibdir bir parça üz örtüyü və evə çatdıqdan sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Və xəstəyə qulluq edən hər kəs üçün CDC təşviq edir patogenlərin çarpaz yayılmasının qarşısını almaq üçün paltarlarını-ideal olaraq maska və əlcəklərlə diqqətlə yuyun.
Bəs boz işığa düşən gigiyena tətbiqləri haqqında, məsələn, vacib işlərdən evə qayıdanda paltarını dəyişdirmək və ya sosial cəhətdən uzaqlaşmaq. Ən yaxşı və ən etibarlı qərarı verə bilmək üçün mütəxəssislərlə danışdıq.
1022 mələk nömrəsinin mənası
Evə gələndə paltarını dəyişmək lazımdırmı? Bəzən .
Görə Melissa Hawkins , Amerika Universitetinin bir epidemioloqu, fəlsəfə doktoru, çətin bir cavab yoxdur. Evə gəldikdən sonra soyunub paltaryuyan otağa qaçmağınız əsasən harada olduğunuzdan, nə qədər orada olduğunuzdan və hansı əlaqə qurmağınızdan asılıdır.
Bəli, son tədqiqatlar COVİD-19-a səbəb olan SARS-CoV-2 virusunu göstərin, səthlərdə saatlarla günlər arasında hər hansı bir səthdə canlı olaraq qala bilər-buna parça da daxildir. Ancaq müddəti səthin növünə görə çox dəyişir və Hawkins belə deyir ki, paltarınız yalnız kiminsə yanından keçdiyiniz üçün avtomatik olaraq çirklənmir.
Əllərim kiminsə paltarına toxunursa və ya yanında oturanda kimsə mənə öskürürsə, bu, altı metrlik məsafədə kimisə keçməkdən çox fərqlidir, deyir. Buradakı vacib şey həm məsafə, həm də məruz qalma müddəti - potensial olaraq virusu sizə ötürə biləcək birinin yanında olduğunuz müddətdir.
Beləliklə, evə çatanda soyunub -soyunmamağınız və neçə qat çıxarmağınız sağlam düşüncəyə və riski qiymətləndirməyinizə və şəxsi rahatlıq səviyyənizə bağlıdır. Hawkins -in hər yerdə vurğuladığı bir şey: Əgər paltarınızı çıxarırsınızsa və ya məruz qalmış bir şeyə toxunursanız, üzünüzə toxunmayın və həmişə əllərinizi yuyun.
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın Kredit: Kim Lucian
Qapıdan keçdikdən dərhal sonra paltarınızı tökmək lazımdırmı? Yox.
Hawkins deyir ki, xəstələnən birinin yanında olmasan hər paltar paltarını soymaq lazım deyil. Sənin yanında kimsə aktiv şəkildə xəstələnməsə və ya məlum bir məruz qalmısan, paltarını dərhal qapının ağzına tökməyə ehtiyac yoxdur.
Camaşırxana mütəxəssisi və Minneapolisdə yerləşən Mona Williams butikinin qurucusu Patric Richardson, təmasda olma ehtimalının yüksək olduğu bir klinikaya və ya aptekə gedərsə ehtiyatla səhv edəcəyini və paltarını dəyişəcəyini söyləyir. xəstə insanlar. Paltarlarımı ümumiyyətlə həftədə bir dəfə yuyuram, amma bu, öz qaydamı pozduğum və geyindiyim hər şeyi yuyacağım bir vəziyyətdir, sadəcə nəzarət hiss etdiyimi hiss etmək üçün deyir.
Paltarlarınızı dərhal yuya bilmirsinizsə, stress keçirməyin: Richardson, potensial olaraq çirklənmiş əşyaları digər geyimlərdən ayrı tutaraq və ən az 24 saat geymədən karantin altına ala biləcəyinizi söyləyir. Yuma vaxtı çatana qədər onları qapaqlı bir tamponda və ya yuyucunuzda saxlaya bilərsiniz.
Hara getdiyinizdən asılı olmayaraq dərhal tökülməyi düşünmək istəyə biləcəyiniz bir şey ayaqqabılarınızdır. Bir son araşdırma yeni koronavirusun ayaqqabılar üzərində dayanıqlı qala biləcəyini göstərir, buna görə də mümkünsə ilk növbədə onları qapıya atmağı vərdiş edin.
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın Kredit: Bethany Nauert
Həqiqətən neçə qat yuyulmalıdır? Yəqin ki, yalnız üst paltarınızdır.
Ərzaqlarınızı götürərkən soyunub mətbəxdə çılpaq dayanmadan əvvəl virusa yoluxma ehtimalınızı düşünün. Təcili yardım gözləmə otağında oturmusunuzsa, soyun və hər şeyi yuyun. Hər kəsin maska taxdığı ərzaq mağazasına getmisinizsə, Richardson xarici təbəqənin çirkləndiyini nəzərə almağı məsləhət görür.
1234 rəqəmləri nə deməkdir
Ümumiyyətlə, hara getməsindən asılı olmayaraq şalvar, köynək (ceket geyinməsə) və ya başlıq və palto kimi xarici təbəqələri yuyur, karantin edir və ya buxarlayır (istilik mikrobları öldürə bilər). Alt paltarları, alt paltarları və corablar kimi maddələr, damcı damcılarına birbaşa məruz qalmasalar, yəqin ki, çıxarılmasına ehtiyac yoxdur.
Ancaq bəzi xarici maddələr bədəninizdə qalır, bu da onların deqradasiyaya ehtiyacı olduğu anlamına gəlir. Eynək taxsanız, texniki olaraq gözlərinizi burun və ağzınızı maska kimi damcılardan qoruyur, buna görə evə çatanda linzaları və çərçivələri dezinfeksiya etmək təcrübəsi etmək istəyə bilərsiniz. Eyni şey telefonunuza da aiddir: Çox güman ki, üzünüzə qoyub tez -tez toxunduğunuz üçün evə çatan kimi dezinfeksiya edin.
Günəş gözlüyü, açarlar, cüzdanınız və ya cüzdanınız kimi digər şəxsi əşyalar üçün onları külək yolunuzdakı bir qab kimi karantin etmək üçün xüsusi bir yerdə saxlayın və ya dezinfeksiya edin. Hawkins, virusun dəri kimi gözenekli olmayan səthlərdə daha uzun müddət yaşaya biləcəyi üçün evə qayıdanda çantamı Lysol ilə qucaqlayacağımı söylədi.
Vəziyyət dəyişdikcə gigiyena qaydaları da dəyişə bilər. Hawkins'in vurğuladığı vacib şey, ehtiyatlı və balanslı bir yanaşmadır. İndi bir çox icmalar yavaş-yavaş yenidən açılmağa başladığı üçün, necə təhlükəsiz və rahat şəkildə məşğul ola biləcəyimizi düşünməliyik, deyir. CDC kimi etibarlı mənbələrdən təlimatları öz şəxsi rahatlıq səviyyənizlə balanslaşdırmağı məsləhət görürəm.
