Hərəkət böyük bir həyat hadisəsidir. The Holmes-Rahe Stress İnventarizasiyası hətta Həyat Stress Qiymətləndirməsində stres edən kimi hərəkət etməyi də əhatə edir. İçərisində olmasa da ilk onluq Həyat stresləri, həyatınızı yığmağa və evə zəng etdiyiniz yerdəki bir dəyişiklik ilə gələn bütün yorucu detallara diqqət yetirməyə çalışdığınız zaman, mütləq bunu hiss edə bilərsiniz.
444 mələk sayı deməkdir
Bir ayrılıq və ya itki yaşadıqları zaman bir dostumuza görünmək istədiyimiz kimi, hərəkət edərkən birinin yanında olmaq, kömək əli ilə uzanan sevgi və qayğının əbədi bir xatirə yaratması və dostun qəlbində mərhəmət izi.
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın Kredit: Amy Eckert/Getty Images
Hərəkətdən əvvəl
- Qablaşdırmalarına kömək edin. Qablaşdırmanın əyləncəli hissəsi deyil. Əvvəlcə nəyi yığacağınıza qərar vermək çətindir, başlamaq çətindir, hər yerdə qutularla yaşamaq çətindir və mövcud yaşayış sahənizin ətrafınıza düşdüyünü hiss etmək. Kiməsə kömək etmək prosesi nəinki tənhalığa çevirir, həm də əyləncəyə səbəb olur. Bir dost əlavə etməklə çətin ki, heç bir qorxunc vəzifə daha yaxşı alınmaz.
- Getdikləri yerin şəkillərini çəkmələrini xatırlatın (və ya bunu onlar üçün edin). Hərəkətlə məşğul olan bütün qarışıqlıqlarla, dostunuz indiki evinin şəkillərini çəkməyi belə düşünə bilməz. Getməkdən çox xoşbəxt olduqları bir yer olsa belə, evləri hekayələrinin bir hissəsidir və qorunmağa layiqdir. Gəzinti videosu başqa bir seçimdir.
- Uşaqlara baxın. Dostunuzun uşaqları varsa, onları yolda dondurma və ya hətta basketbol oyununa çıxarmaq, yırtılmamış və diqqəti yayındırmadan işlər siyahısına diqqət yetirməyə vaxt ayıracaq. Hərəkət zamanı və sonra uşaqları izləmək də son dərəcə faydalıdır.
- Onlara yemək gətirin. Hazır yeməkləri dondurucuya qoyun və ya bir-iki yeməyi buraxın. Hər şey status -kvo olsa belə hər axşam masada nahar etmək çətindir. Tənliyə keçməyə hazırlaşın və evdə hazırlanan yeməklərin çox olması ehtimalı yoxdur. Makaron sousu, güveç və şorba hamısı yaxşı dondurulan asan yeməklərdir. (Dostunuzun yerindən tərpənməzdən əvvəl nə qədər vaxt keçirdiyini unutmayın; zövq almaq imkanı olmadığı dondurulmuş yeməkləri daşımaqdan narahat olmalarını istəmirsiniz.)
- Yeni yerin təmizlənməsinə kömək edin. Dostunuzun köçdüyü yerin təmizlənməyə ehtiyacı varsa, hər hansı bir hərəkət başlamazdan əvvəl bu işi yerinə yetirməyə kömək edin; Aydındır ki, boş bir evi təmizləmək bir qutu dolu qutudan daha asandır. Və təmiz bir insan daha qonaqpərvərdir.
- Mağazaya qaçışlar edin. Baqqal, avadanlıq və ya ev təkmilləşdirmə mağazasının yaxınlığında olanda dostunuza zəng edin və onlar üçün nə ala biləcəyinizi soruşun. Siyahısında yeni Sharpies, başqa bir paket paketi və ya lent silahı ola bilər və onları onlara gətirmək, mağazaya tələsmədən işləməyə davam etmələrini təmin edəcək böyük bir rahatlama olacaq.
- Qutular toplayın. Hansı növ qutulara ehtiyac duyduqlarını və onları yığmağınıza kömək etmək istədiklərini soruşun. Onları vaxtaşırı buraxın və mövcud ehtiyaclardan xəbərdar olun. Vaxtınız varsa, doldurulmağa hazır olması üçün düzləşdirilmiş qutuların qurulmasına kömək edin.
- Yeni yeri rəngləyin. Rəsm çəkməyin yeni bir yerdə edilməsi lazımdırsa və dostlarınız bunu özləri edirsə, kömək etməyi təklif edin. Dostlarınızın başqaları ilə işləməkdə xoş olmadığı bir şey ola biləcəyi şəxsi əşyaları qablaşdırmağın əksinə, rəngləmə olduqca şəxsiyyətsiz bir işdir.
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın Kredit: Solis Images/Shutterstock
Hərəkət Günündə
- Orada ol. Yalnız bir təbəssüm və işgüzar münasibətlə orada olmaq dostlarınızın böyük günlərində böyük bir mənəvi dəstək olacaq.
- Ünsiyyət. Heç bir rol oynamayın və nə etməli olduğunuzu düşünməyin. Müəyyən bir sahədə vəzifə almadan və ya sifariş almaq üçün özünüzü hazırlamadan əvvəl, dostunuzun tərzini hiss etmirsinizsə. Bir şeydən şübhələnirsinizsə, soruşun. Maraqlanmamaq üçün dostunuza nə qədər kömək edəcəyinizi bildirmək də yaxşı bir fikir ola bilər.
- Əlaqədar şəxs olun. Başqa köməkçi dostlarınızın lazım olduqda detallar üçün sizinlə əlaqə saxlamasını istəyin ki, dostunuz hərəkətdə baş verənlərə diqqət yetirsin.
- Yemək gətirin və ya çatdırılmasını təşkil edin. Başqa bir mənəvi dəstək və şənlik verən, səhər yeməyi və qəhvə hər kəsi yanacaqlı saxlayacaq. Nahar və şam yeməyi vaxtı yaxınlaşdıqda, çatdırılma təşkil etməyi və ya yemək götürməyi təklif edin. Birdəfəlik qablar və qablar və içkilər gətirməyi və ya götürməyi unutmayın.
- Soyuq su gətirin. Hərəkət edənlər və kömək edən digər dostlar üçün su şüşələri olan bir soyuducu gətirməyi düşünün. Dostunuza kömək etmək üçün başqalarına qayğı göstərmək dostunuza kömək edir.
- Hamam və mətbəx əşyaları. Vanna otağına tualet kağızı rulonları və əl sabunu, mətbəxə isə sabun, qab sabunu və süngər qoyun. Ehtiyac duyduğunuz zaman bunları axtarmaq, dostunuzun onsuz edə bilməyəcəyi bir stressdir.
- Ailə üçün çarpayı düzəldin. Döşəkləri partlatmağı və yuxu çantalarını açmağı və ya çarpayılara çarşaf və yorğan qoymağı təklif edin ki, dostunuz və ailəniz çarpayı tapıb düzəltmədən yorğun başlarını dincəltsinlər.
Yadda saxla Pin et Daha Çox Şəkillərə Baxın Kredit: Joe Lingeman/Mənzil Terapiyası
Hərəkətdən sonra
- Köhnə yeri təmizləyin. Əmanət itirmək hər kəsin inildədiyi qorxunc xərclərdən biridir. Köhnə yer boş olduqdan sonra geri qayıdıb, çıxma təlimatlarına uyğun olaraq təmizləyərək bu ehtimalın qarşısını almağa kömək edin.
- Açmağa kömək edin. Yenə də dostumuzun rahatlıq səviyyəsini hiss etmək əsasdır, çünki etmək istədiyiniz son şey daha çox stress əlavə etməkdir. Məsələn, mətbəxdə nəyin getdiyi barədə qərar verməkdənsə, çarşafların açılması kimi bir şeyə kömək edə biləcəyinizi görmək istəyə bilərsiniz. Dostunuzla birlikdə kömək edirsinizsə və nə istədiklərini bilirlərsə, xüsusi istəkləri dəvət edin və onlara əməl edin.
- Yenə də yemək. Həmişə yeməklə kömək edin. Nə yaxşı göründüyünü və soyuducu, dondurulmuş və ya hazır yeməyin ən yaxşı olduğunu görmək üçün əvvəlcədən yoxlayın, amma başqalarının sevgi ilə bişirdiyi yeməklərin kömək etmədiyi bir neçə böyük həyat hadisəsi var.
- Ağıllı bir məkan yaratmağa çalışmağı onlara xatırlat. Dostunuz bir hərəkətdən sonra çox güman ki, çaşqın və xərclənirsə, kiçik bir görüş məkanı quraraq təşkil edərək onlara bir parça sakitlik saxlamağa kömək edin. Bu mətbəx masası və ya yataq otağının bir küncü ola bilər.
- Çiçək və ya bitki gətirin. Hər şey xaos içində olduqda, çiçəklənmənin parlaq bir nöqtəsi və ya bir ev bitkisinin sakitləşdirici yaşıllığı, gözlərinizi dincəltmək və bir az sülh gətirmək üçün bir yer təmin edir.
