Burun tıkanması və sulu gözlərlə oyanmağa nifrət edirsən? Allergenlərin ətraf mühit nəzarəti kömək edə bilər - və göründüyü qədər çətin deyil. Yatağınız davamlı, tökülmüş dəri hüceyrələri ilə isti, nəmli mühitlərdə inkişaf edən toz gənələri üçün cənnətdir. Deyəsən harda yatırsan? Bəli. Yatağınızdakı toz gənələrindən və buna görə də allergenlərdən qurtulmaq üçün lazımlı bələdçimizi izləyin:
Yastıqlarınızı dezinfeksiya edin və örtün.
- Yastıqlarınızı 15 dəqiqə quruducuya atın, quruducunun 130 dərəcəyə çatdığından əmin olun (əksər quruducular bunu edir).
- Yastıqları ilə örtün allergiya əleyhinə yataq dəstləri , toz gənələrinin yenidən yastığa girməsinə mane olacaq xüsusi örtüklər.
Vakuum edin, örtün və/və ya yatağınızı dəyişdirin.
- Döşəyinizi tozsoranla təmizləmək xeyli miqdarda toz gənəsi allergenini aradan qaldıra bilər. Kiçik, yavaş vuruşlardan və tercihen HEPA filtrli vakuumdan istifadə edin.
- Döşəyinizi, qalan toz gənəsi allergenlərinin tənəffüs bölgənizə çatmasının qarşısını alerjiyə davamlı bir örtüklə örtün. Döşək örtüyü də yeməyi (tökülmüş dərinizi) toz gənələrinə girməməsini təmin edəcək, buna görə də qalan heyvanlar acından öləcək.
- Yeni bir döşək üçün bazarda olsanız və ya yataq otağında alerjenləri azaltmaqla ciddi məşğul olsanız, lateks və ya köpük döşək alın - toz gənələri heç bir materialda yaşaya bilməz.
Yuma Yuma Yuma.
- Çarşaflarınız və yorğanlarınız arasında hələ də ev ola biləcək toz gənələrini öldürmək üçün bütün yataqlarınızı həftədə bir dəfə isti su ilə yuyun.
Bu sadə addımları atmaq sizə nəinki daha təzə, daha təmiz bir yataq verəcək, həm də sakitcə, allergiyasız gecələr və səhərlər təzə oyandığınız zaman, qollarınızı uzadarkən pəncələrinizdən qızıl günəş işığını seyr edərkən, quşlar cırıldayır. doğru desibel və süzülən qəhvənin isti aroması… yaxşı, başımıza girməsin, amma heç olmasa burnunu əsməyəcəksən!
7/11 nə deməkdir
